Sammenhengen mellom søvnproblemer og psykisk helse

Denne studien undersøkte sammenhengen mellom ulike søvnkarakteristikker og forekomsten av psykiske lidelser blant norske studenter i høyere utdanning. Data ble hentet fra SHoT2022-undersøkelsen, som inkluderte 53 362 studenter i alderen 18 til 35 år. Oppfølgende diagnostiske vurderinger av 10 460 deltakere ble gjennomført i 2023 ved hjelp av et standardisert spørreskjema for diagnostisering av psykiske lidelser (CIDI).

Insomni var en sterk risikofaktor for både depresjon og angst. Studenter med insomni hadde omtrent tre ganger høyere risiko for å utvikle depresjon sammenlignet med de uten søvnproblemer. Kort søvn var også assosiert med økt risiko for depresjon, mens lang innsovningstid var spesielt knyttet til depresjon. Nattlige oppvåkninger var forbundet med økt forekomst av psykiske lidelser. Studien viser at søvnforstyrrelser er en viktig risikofaktor for psykiske lidelser hos unge voksne. Funnene understreker betydningen av å identifisere og behandle søvnproblemer tidlig for å forebygge psykiske lidelser.