Skjermbruk, avhengighet av sosiale medier og søvn

Søvnproblemer er vanlig blant studenter. Hensikten med denne studien var å undersøke forholdet mellom skjermbruk, avhengighet av sosiale medier og søvn. Data fra SHoT 2018 ble benyttet til å undersøke hvordan daglig skjermtid, skjermtid i sengen og sosial medieavhengighet henger sammen med søvnlengde, innsovningstid, søvneffektivitet og insomni. Funnene viste at det var en sterk negativ assosiasjon mellom skjermtid og søvnkvantitet- og kvalitet, med den tydeligste sammenhengen mellom skjermtid i sengen og søvn. Videre var det høyere forekomst av insomni blant dem som skårte høyt på avhengighet av sosiale medier, mens sammenhengene mellom avhengighet og søvnlengde, innsovningstid og søvneffektivitet var kurvelineære. De med høyere nivå av avhengighet hadde også høyere skjermtid.