Søvndurasjon og psykisk helse hos unge voksne

Denne studien undersøkte sammenhengen mellom søvnlengde og psykisk helse hos unge voksne, siden dette er mindre utforsket enn hos middelaldrende og eldre. Mange tidligere studier har også manglet tilstrekkelig data til å undersøke sjeldnere psykiske lidelser. Ved å bruke data fra to runder av SHoT-undersøkelsen, som inviterte alle heltidsstudenter ved universiteter og høyskoler i Norge, ble svarprosenten 34,4 % i 2021 og 35,1 % i 2022. Denne studien analyserte et utvalg på 21,289 studenter som svarte på begge undersøkelsene. Resultatene viste at studenter med kortere søvn, og til en viss grad lengre søvn, hadde høyere risiko for psykiske lidelser og dårligere velvære ett år senere, sammenlignet med studenter som sov 8-9 timer per natt. Denne U-formede sammenhengen var lik for både kvinner og menn. Søvnlengde ser ut til å være en viktig indikator for psykisk helse hos unge voksne.