Døgnrytmepreferanse, søvn og psykisk helse
Tittel
Circadian preference in young adults: Associations with sleep and mental health outcomes from a national survey of Norwegian university students
Forfattere
Kaia Kjørstad, Øystein Vedaa, Ståle Pallesen, Ingvild West Saxwig, Mari Hysing og Børge Sivertsen
Individuelle preferanser rundt søvn- og aktivitetsmønster, kjent som døgnrytmepreferanse, varierer fra tydelig morgen preferanse til tydelig kveldspreferanse. Hensikten med denne studien var å undersøke forholdet mellom døgnrytmepreferanse og selvrapportert søvn, depresjon, angst, livskvalitet, ensomhet og selvskading- og selvmordstanker. Funnene viste at kveldspreferanse var assosiert med dårligere søvn og psykisk helse. Fremtidige tiltak for å forbedre søvn og psykisk helse blant unge voksne burde derfor ta hensyn til deres døgnrytmepreferanse.
Gå til artikkel